A Dieta Mediterrânica é um padrão alimentar e um estilo de vida baseado nos hábitos dos povos do Mediterrâneo em que se consomem principalmente vegetais, frutas, leguminosas, frutos secos e azeite, com consumo moderado de peixe, laticínios e carne, promovendo refeições simples, locais, da época e um estilo de vida ativo com convívio social.
No âmbito do estudo “Somos o que comemos?”, queremos descobrir como se alimentam os portugueses e perceber se seguem o padrão alimentar mediterrânico. Para isso, precisamos que partilhe connosco alguns detalhes sobre os seus hábitos alimentares e nos diga algumas das suas receitas.
A ciência cidadã permite o envolvimento das pessoas na investigação científica. Em vez de ficar apenas nos laboratórios, a investigação ganha vida com a participação do público - pessoas reais, com experiências reais - que ajudam a recolher informação e a construir conhecimento. É ciência feita por todos e para todos.
Os hábitos alimentares influenciam diretamente a nossa saúde e são moldados por diversos fatores - sociais, económicos, culturais e até pelas pequenas escolhas do dia a dia.
Com a Ciência Cidadã, todos têm voz!
Por isso, queremos contar consigo.
Aceite o nosso convite e participe no estudo "Somos o que comemos?".
A sua perspetiva faz a diferença e pode ajudar-nos a compreender melhor como Portugal se alimenta!
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Mediterrânica da Receita
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| Receita com ingredientes desconhecidos. Os indicadores técnicos podem diferir dos valores apresentados, já que alguns ingredientes não estão na base de dados. | |||||
Ingredientes
| Indice de Dieta
Mediterrânica da Receita
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| Composição Nutricional | |||||
| Quant. de referência | Energia (KCal) | H.Carbono (g) | Lípidos (g) | Proteína (g) | |
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| Nível de Adesão à Dieta Mediterrânica |
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| Índice de Dieta Mediterrânica de Refeições |
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| Índice de Dieta Mediterrânica de Receitas |
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